提供されたソースのみを使用して、出典なしで質問に回答します。
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モデルにクエリを直接実行して、返された結果をテストできます。その場合、Cloud コンソールでさまざまなパラメータ値を使用することも、Vertex AI API を直接呼び出すこともできます。
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自由形式のプロンプト
スキンケア ルーティンを優しいクレンザーで始めることは、汚れや余分な皮脂を取り除き、毛穴の詰まりやニキビを防ぎ、その後の製品に肌を準備するために重要です。肌質に合った保湿剤を塗ると、肌の水分量を保ち、肌のバリア機能を保護して、乾燥や刺激を防ぐことができます。ヒアルロン酸配合の製品を選ぶと、しっかりと保湿できます。週に 1 ～ 2 回、スキンケアのルーティンに角質除去を取り入れることで、表面の古い角質を取り除き、細胞のターンオーバーを促進して、下にあるよりなめらかで明るい肌を露出させることができます。有害な紫外線から肌を保護し、早期老化を防ぎ、皮膚がんのリスクを軽減するには、SPF 30 以上の広範囲対応の日焼け止めを毎日塗ることが不可欠です。抗酸化物質を多く含むバランスの取れた食事と水分補給は、内側から肌の健康に貢献し、肌の水分と弾力を維持する能力をサポートします。定期的な運動は、皮膚への血流を増やし、皮膚細胞に栄養を与え、働く細胞からフリーラジカルなどの老廃物を排出するのを助けます。瞑想、ヨガ、深呼吸などの方法でストレスを管理すると、ストレス関連の皮膚の問題（ニキビや湿疹など）の発生を減らすことができます。
質問: 健康で輝く肌を促進する効果的なスキンケア ルーティンの重要な要素は何ですか？ レスポンス
効果的なスキンケア ルーティンには、優しい洗顔、保湿、角質除去、日焼け止め、バランスの取れた食事、水分補給、定期的な運動、ストレス管理が含まれます。
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