제공된 출처만 사용하여 인용문 없이 질문에 답변합니다.
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모델을 직접 쿼리하고 Cloud 콘솔에서 다른 매개변수 값을 사용하거나 Vertex AI API를 직접 호출하여 반환된 결과를 테스트할 수 있습니다.
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순한 클렌저로 스킨케어 루틴을 시작하는 것이 중요합니다. 피부의 먼지와 기름을 제거하고 모공 막힘과 트러블을 예방하고, 다음 제품을 사용하도록 피부를 준비하는 데 도움이 됩니다. 피부 타입에 맞는 보습제를 사용하면 피부 수분을 유지하고 피부 외피를 보호하여 피부 건조와 자극을 예방할 수 있습니다. 깊은 피부 수분 공급을 위해 히알루론산이 함유된 제품을 선택하세요. 일주일에 1~2번 스킨케어 루틴에 각질 제거를 추가하면 각질 제거에 도움이 되고, 피부 세포 재생을 촉진하고, 피하 조직을 더 부드럽고 밝게 가꾸는 데 도움이 됩니다. 유해한 자외선으로부터 피부를 보호하여 노화의 초기 징후를 예방하고 피부암 발병 가능성을 낮추기 위해서는 매일 SPF가 30 이상인 광범위한 자외선 차단제를 사용하는 것이 중요합니다. 산화 방지제가 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하고 물을 충분히 마시면 피부가 안쪽에서부터 건강하게 유지되어 피부 수분과 탄력을 유지하는 데 도움이 됩니다. 규칙적인 운동을 하면 피부 혈액 순환이 개선되어 피부 세포에 영양분을 공급하고 활성 세포에서 활성 산소와 같은 노폐물을 제거하는 데 도움이 됩니다. 명상, 요가, 심호흡 운동과 같은 훈련을 통해 스트레스를 줄이면 여드름과 습진을 포함하여 스트레스와 관련된 피부 질환의 발생 가능성을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
질문: 건강하고 빛나는 피부를 만드는 데 도움이 되는 스킨케어 루틴의 필수적인 부분은 무엇인가요? 응답
효과적인 스킨케어 루틴의 핵심 요소에는 부드러운 세안, 보습, 각질 제거, 자외선 차단, 균형 잡힌 식단, 수분 유지, 규칙적인 운동, 스트레스 관리가 포함됩니다.
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